Как правильно проводить утреннюю зарядку

Материал из ЗапоВики

Перейти к: навигация, поиск

Советы родителям как правильно проводить утреннюю зарядку с детьми.

• Утренняя зарядка не может полноценно заменить подвижные игры или специальные физические упражнения • Одежда для зарядки не должна стеснять движения • Во время занятий предложите ребёнку сначала, например, сделать одно упражнение для рук и плечевого пояса, затем 2 – 3 упражнения для туловища и 2 – 3 упражнения для ног. • Заканчивать гимнастику лучше всего спокойной ходьбой • Продолжительность занятий с младшими детьми должна составлять около 5 минут, а со старшими детьми около 8 минут. • Не следует включать в домашнюю зарядку упражнения, требующие от ребёнка напряжённого внимания. • Занятия должны иметь определённую последовательность. Первые упражнения не должны требовать большие затраты сил, а последующие можно выполнять с большей нагрузкой. • Упражнения, вовлекающие большие группы мышц требуют меньшего количества повторений. • Если ребёнок теряет интерес к каким-то упражнениям, постарайтесь их заменить.

Личные инструменты
правила на Заповики
Сайт кафедры ИИТО
переход на сайт центра
 
Наша награда.