Участник:Klimova Nastya

Материал из ЗапоВики

Перейти к: навигация, поиск
Ф.И.О.: Климова Анастасия Юрьевна
9MMRu1xqB40.jpg

Дата рождения: 01.07.1998.

Город: Энергодар,Запорожская область

Школа: НВК №5

Класс: 9-Б

Интересы: Рисование, изучение английского


Тренінг Мережеві технології Веб 2.0 для учнів,НВК №5 м.Енергодар Запорізької області



Мои друзья:

Валерий Ковригин

Татьяна Самойлова

Дмитрий Гедзь

Полина Щитинина

Карта знаний

Kartaznaniu Klimova Nastya 16.11.12.jpg

Проект

[питание]
Название социального сервиса Предназначение социального сервиса Примеры (ссылки на сервисы)
Bubbl.US Социальный сервис предназначеный для создания карты знаний [Bubbl.US]
Правила здорового питания Социальный сервис предоставляющий пользователям советы полезного питания. [1]
Самые полезные продукты питания Социальный сервис предоставляющий для пользователей список самых полезных продуктов питания [2]


Статья:Здоровое питание


МЯСО, РЫБА, ПТИЦА Выбирайте нежирные сорта мясны 2 раза в день; на 1 прием:

80-100 г говядины или баранины или 60-80 г свинины или 50-60 г вареной колбасы или 1 сарделька или 2 сосиски или 80-100 г птицы (куриная ножка) или 2 куриных яйца (не более 4 шт в неделю) или 1-2 котлеты или 3-4 ст. ложки мясной тушенки или 0,5-1 стакан гороха или фасол или 80-100 г рыбы

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ Выбирайте низкожирные сорта молока и продуктов;

2 раза в день на 1 прием: 1 стакан молока или кефира или простокваши или 60-80 г (4-5 ст. л) нежирного или полужирного творога или брынзы или 50-60 г твердого или плавленного сыра или 1/2 стакана сливок или 1 порция мороженого

ФРУКТЫ, ЯГОДЫ свежие или консервированные Наиболее полезны оранжево-желтые;

2 и более раз в день; на 1 прием: 1 яблоко или груша или 3-4 сливы или 1/2 стакана ягод или 1/2 апельсина или грейпфрута или 1 персик или 2 абрикоса или 1 гроздь винограда или 1 стакан фруктового или плодовоягодного сока или полстакана сухофруктов

ОВОЩИ Наиболее полезны темно-зеленые и желто- красные;

3-4 раза в день на 1 прием: Ежедневно источники витамина С и каротина 100-150 г капусты или 1-2 моркови или пучок зеленого лука или другой зелени или 1 помидор или 1 стакан томатного сока Всего за 1 день 400 г и более овощей Картофель 3-4 клубня в день

ХЛЕБОБУЛОЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ, КАШИ 5-7 приемов в день; на 1 прием:

Хлеб белый или черный 1-2 куска (на весь день 5-6 кусков, около 300 г) или 3-4 галеты или 4 сушки или 1 бублик или гречневой или рисовой каши или перловой каши или порция (200-250 г) манной или овсянной или порция (150-200 г) отварных макарон или 1-2 блина Ограничивайте или исключайте добавление жиров к блюдам!

ЖИРЫ, СЛАДОСТИ, САХАР Ограничивайте потребление!

до: 1-2 ст. ложки растительного масла или 5-10 г сливочного масла или маргарина для приготовления блюд; до: 5-6 чайных ложек (40-50 г) сахара или 3 шоколадных конфет или 5 карамелей или 5 чайных ложек варенья или меда или 2-3 вафель или 50 г торта


Pravila Zdorovogo Pitania 27 11 12.jpg

Презентация по теме "Правила здорового питания"

Общие правила и рекомендации полезного питания

Закладки на "БобрДобр" для проекта "Здоровое питание"

| Picasa: Здоровое питание



Домашнее задание для следующего урока :


- Онлайн-календарь (2.1.7)(«Дополнительные занятия»)

- Геосервисы ВикиМапия (4.4) (Найти координаты города и школы)

- Фото(школьной жизни 3-5 шт., + 3-5 путешествий)

Задание 1: Фотоальбом на http://picasaweb.google.com (4.3)

•Войдите на сервис Picasa (логин, пароль аккаунта Google) и найдите изображения к вашему проекту (в строке поиска на сервисе Picasa задайте ключевые слова), создайте в визитке ссылку на найденные материалы

•Создать фотоальбом: загрузите в альбом 5-7 шт.своих фото (если нет - найдите средствами Google картинки (5-7 шт.) по теме проекта, сохраните в папку на своем ПК, загрузите их в альбом на сервисе Picasa), откройте доступ к альбому.

•Создайте в визитке ссылку на фотоальбом (Алгоритм создания альбома на Picasa Загрузить фото - Назвать альбом - Добавить еще…-Ок . Задать свойства альбому: доступ, обложка альбома, альбом на карте (Выделить альбом – Действия….) )

Задание 2: Панорамио (4.4)

•Зайдите на Панорамио

•Загрузите и привяжите к карте 5 фотографий из Ваших путешествий.

•Создайте в визитке ссылку на фотоальбом

(Алгоритм создания: альбома на Панорамио

Загрузить фото – Назвать фото – Выделить фото - Привяжите эту фотографию к карте – в строке поиска задайте название населенного пункта – увеличивая масштаб, доберитесь на карте до нужной позиции и 2 раза щелкните – Сохранить позицию – Ваши фотографии. Если ошиблись с позицией на карте – выделите фотографию – Поменять привязку фотографии….

Интересных  мест

В строке поиска задайте название населенного пункта - из предложенных фото выберите понравившееся или знакомое место – n раза щелкните нужное фото…пока не увеличится до нужных размеров - URL адрес данной веб-страницы и вставьте в свою визитку)


Внешкольные занятия

Школа №5 на ВикиМапии

Panoramio

Личные инструменты
правила на Заповики
Сайт кафедры ИИТО
переход на сайт центра
 
Наша награда.