Здоровий спосіб життя

Материал из ЗапоВики

Версия от 12:03, 14 июня 2012; NagarnjukElena (Обсуждение | вклад)
(разн.) ← Предыдущая | Текущая версия (разн.) | Следующая → (разн.)
Перейти к: навигация, поиск

ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ



Що ми знаємо про здоровий спосіб життя? Напевно, досить багато. Якщо хочете взнати більше - дочитайте нашу статтю.

У поняття здорового способу життя входить достатня фізична активність, збалансоване меню, дотримання правил гігієни, відмова від надмірностей будь-якого роду і, звичайно, загартовуючі 

Ви вирішили скласти графік свого дня, то дуже чітко розподіліть час для відпочинку і час для роботи. Вони повинні обов'язково чергуватися. Заняття фізичною культурою позитивно впливають не лише на стані Вашого здоров'я, але і на стані Вашої психіки і нервової системи. Якщо ж Ваша робота пов'язана з фізичною працею, тоді відпочивати потрібно пасивно. Тобто в житті все повинно бути урівноважено. Неможливий здоровий спосіб життя без хорошого сну. Сон регулює роботу нервової системи. Під час сну ми відпочиваємо. Для того, щоб не знати слова безсоння, весь вечірній розпорядок повинен готувати Вас до відходу до сну. У добре провітрюваному приміщенні спиться краще. Люди, що не приділяють уваги своєму фізичному стану, часто хворіють. Рано старіють. Організм у такої людини зашлакований, внутрішні органи його жорсткі, вони погано омиваються кров'ю, судини стають схожими на пластикові трубки. Заняття фізкультурою не лише укріплять Ваш організм сьогодні, але і допоможуть Вам гідно зустріти старість, не одряхліти до певного часу.

Личные инструменты
правила на Заповики
Сайт кафедры ИИТО
переход на сайт центра
 
Наша награда.